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こんにちは 朝から晴れです。 HGさん 血糖値ですか。ご飯、パン、肉類を食べすぎると上がりやすいとか。 当方はご飯を茶碗に半分、パンはトーストで一枚にしてます。 肉は一口だけ、野菜を多めに食べてます。 食べ過ぎるとてきめんに下痢になるので用心。 ボーズのスピーカーでしたか。高級品ですねえ。 当方のは普及品・中華製。小さな音ですので特に支障なし。 コメトさん 5sの減量でしたか。体力に変わりがなければよいことでしょう。 当方もこの一年で同じくらいに減っています。 デッキブラシでの、ベランダの床の洗い掃除とかはなかなか良いようです。 少しですが屈伸、柔軟体操も毎日やってますネエ。{emj_ip_0123} 重く大きな機材は一人では限度がありますね。 長く続けようとするなら、やはり軽量、短小なものがいいですね。 ************** 今日のお日さま{emj_ip_0295} 下の端の黒点群が大きく見えてます。 こりゃあいいな。!(^^)!
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