筋トレ動画
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名無しさん
06/28 09:54
オススメのトレーニング方法を紹介する動画を貼ります
これから本格的な夏に向けてトレーニングして身体を引き締めませんか?
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名無しさん
06/28 09:56
【筋トレ】上半身を4分で鍛える
ダンベルを使ったトレーニング方法です
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名無しさん
06/28 10:01
1日6分で割れた腹筋を手に入れる腹筋法
いわゆる腹筋サーキットと呼ばれる複数の種目を取り入れる腹筋法
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名無しさん
06/28 10:08
【筋トレ】1日5分で自宅で出来る腹筋3種目(20回×4セット)
上下左右の腹筋を満遍なく鍛えるトレーニング。筋肉疲労が凄いのでかなりの効果が期待出来ると思います
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名無しさん
06/28 10:15
脂肪燃焼効率が二倍!?筋トレ後に有酸素運動をやるといいわけ
トレーニング方法ではないんですが、ジョギング等の有酸素運動は筋トレの後にやると効果的らしいです。ちなみに動画主さんは元々は凄いおデブだったけどトレーニングで動画のように引き締まったそうです
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ブロンナ★
06/28 18:48
この夏
痩せてみようかなぁ…
あ、いや、デブじゃありませんよ?
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これから本格的な夏に向けてトレーニングして身体を引き締めませんか?